קטגוריה: תקשורת

  • רגע – לא להתגרש מיד

    הדחף הראשוני של הרבה אנשים, לאחר חודש וחצי בהסגר, עם בן הזוג והצאצאים, ובייחוד עם אחד מבני הזוג או אפילו שניהם נמצאים בחל"ת/פיטורין/ללא הכנסה הוא לפרק את החבילה.

    רגע אחד, קחו אוויר. החלטות תחת לחץ הם לא ממש רציונליות וגם אין לנו ממש מידע איך הדברים הולכים להתגלגל – ובכלל עכשיו עם הקורונה לא יהיו מקומות למצוא זוגיות חדשה הרבה זמן. קודם כל להיכנס לשירותים (או למרפסת הכביסה או כל מקום בו יש אפשרות לסדר את המחשבות לבד) ולעשות חושבים. האם באמת הזוגיות זה מה שמפריע לי? האם גירושים יפתרו לי את ה-"בעיה" ה-"מרכזית" שלי בחיים?

    אני מציע שלושה שלבים:

    שלב ראשון – עם עצמך. שאל את עצמך את השאלות הקשות ותענה לעצמך בכנות. איך השפיע עלי משבר הקורונה והסגר. מה הם חמשת הדברים שעלי לדאוג להם מיד כשישתחרר הסגר. סדר את הדברים לפי סדר חשיבות, מהחשוב ביותר לפחות חשוב. עם המידע הזה אפשר לעבור לשלב שני.

    שלב שני – עם בן הזוג. לקבוע פגישה עם בן הזוג. כן ממש לקבוע פגישה רשמית עם יומן ותזכורת. אם הילדים קטנים (עד גיל 8-10) להכין סידור לילדים כמו בייביסיטר או לאחר שעת השינה שלהם. לפני הפגישה להודיע לבן הזוג כי נושא השיחה הינו "אסטרטגיית יציאה" וכן לקבוע "אג'נדה" לפגישה: נדבר על המצב הכלכלי, ואז על חזרה לבית הספר ואז גם על הזוגיות שלנו. בפגישה חשוב לאפשר לכל אחד לדבר, גם עם צד "שופך מררתו" ו"מאוורר רגשות" לאפשר זאת. לא לענות מיד: אם לא זרקת את הזבל לפני יומיים, זה לא ממש חשוב בשיחה, ובן הזוג מנסה להסביר לך שזה היה חשוב לו – להשתמש בביטויים כמו "אני מבין"/"אני מבינה", "אני מכילה"/"אני מכיל" – אבל רק לאחד שבן הזוג סיים את דבריו, לא להכנס זה לדבריו של זה. בסיום המפגש צריכה להיות לבני הזוג רשימה של שלושה דברים דחופים לטפל בהם כאסטרטגיית היציאה.

    שלב שלישי – תוכנית פעולה. אם השלב השני לא הסתיים ברשימה מוסכמת או הסתיים בפיצוץ או הסתיים בהסכמה שהזוגיות היא הדבר החשוב ביותר לטפל בו – אני ממליץ לפנות למגשר חיצוני. ויודגש לא כדי להתגרש (רגע חכו עם זה! מה בוער?), אלא כדי שמגשר חיצוני יוכל לעזור לכם לגשר על פער התקשורת בנכם. צריך לבנות תוכנית פעולה, ושילוב כוחות בין בני הזוג הוא הדרך הטובה ביותר, וקשה לעשות זאת אם אין תקשורת מעולה בין שני הצדדים.

    דליה ואני נתקלנו הרבה פעמים בזוגות שהגיע לגרושים כי נמאס להם מהתקשורת הגרועה, והרבה יותר פעמים בזוגות שהסיבה לגרושים היא שחוסר התקשורת הוביל לחוסר שיתוף פעולה שהוביל להתרחקות בין הצדדים. רב הזוגות שהתגרשו בסופו של יום – היו זוגות שהגיעו אלינו כשהמרחק בנהם היה כל כך גדול שהוא לא ניתן לגישור. דליה ואני לא מאמינים שחודש וחצי, עם כל הלחץ והסגר, הביא למרחק גדול כזה שלא ניתן לגישור. הדרך לגשר על המרחק יהיה בכתיבת הסכם מחייב, הסכם "שלום בית" שיכלול הסכמות בשלושת העיקרים של קיום בית: האחריות ההורית, תקציב שוטף והרכוש המשותף.

    אחריות הורית: בירור מטלות וחלוקת זמנים בין ההורים – יש הבדל בין נער בין 17 לבין ילד בן 5 שאין לו מסגרת, או שיש לו מסגרת רק שלוש פעמים בשבוע. מי יהיה עם הילד בן ה-5 ומי ידאג להסעות של הנער בן ה-17.

    תקציב שוטף: האמת שזה מומלץ לכל בית, אבל אף אחד כמעט לא עושה זאת. בבית הספר מלמדים תנ"ך והיסטוריה, אבל לא איך לנהל תקציב משפחתי. לחשב מה הם ההכנסות של התא המשפחתי כרגע, ואם יש צפי לעתיד (חזרה מחל"ת!). למול ההכנסות לברר מה הם ההוצאות, הקבועות והמשתנות, ההכרחיות ואילו שניתנות לוויתור. גם כאן קשה מאוד לעשות את זה ללא מגשר.

    רכוש משותף: איזה רכוש צברנו (לחוד ובשותף), האם אנחנו יכולים להשתמש בו עד שנעמוד על הרגלים בתקציב השוטף, במה אנחנו לא נוגעים (פנסיות!!).

    אם בסוף התהליך הזה תגיעו למסקנה שבאמת הבעיה המרכזית כרגע בחייכם הוא הקשר עם בן הזוג, אז ורק אז תחליטו להתגרש – ואז כבר יש לכם הסכמות שיכולים להיות בסיס להסכם גירושים.

  • ימים של קורונה

    הילדים בבית ואי אפשר לשלוח אותם לסבים והסבתות – כי הם בגיל המסוכן. זה הזמן המסוכן ביותר לחיי המשפחה. הלחץ גדול יותר אם אחד או יותר מההורים נמצא בחופשה ללא תשלום כי מקום העבודה שלו נסגר.

    הפתרון הוא כמובן הידברות. כללים פשוטים, המומלצים לכל משפחה וזוג – ומומלץ יותר בימים של קורונה. מצורף תבנית גיליון עזר למשפחה CoronaDays_Empty. היום ניתן לחבר כל מחשב נייד לטלווזיה גדולה. לקבוע זמן שבו יושבים כל המשפחה, לדוגמה בימי ראשון בערב בשעה 19:00. בשעה זו מתכנסים כל בני המשפחה, וקובעים לוח זמנים. הגיליון שצרפתי הינו רק הצעה, אפשר לעשות זאת עם מחברת שתיועד לכך. אבל הדגש הוא כי הפגישות יהיו קבועות, לפחות פעם בשבוע, וכן כי בפגישה זו ירשמו דברים. אני מודע לכך שזה נשמע מאוד פומפוזי ורשמי, אבל זה חלק מהעניין – לקחת ברצינות את חיי המשפחה שלכם, בייחוד בעתות משבר.

    כללים לניהול הישיבות: לכבות כל מכשיר אלקטרוני או מסכים – שכל המשפחה תהיה נוכחת, נמצאת בתוך הפגישה – וכן, מותר ורצוי לקרוא לזה ישיבת משפחת XXX . מי שמכנס את הישיבה אבא/אמא/אח מסביר שעקב המצב הוחלט לקיים ישיבה יומית/שבועית (לדעתי ישיבה יומית תהפוך את העניין לניגוס, ומספיק פעם בשבוע לטעמי – אבל תלוי בכל משפחה ובאופי שלה) שבה נעלה הצעות לשיפור החיים (חשוב להתחיל מהחיובי) וכן הצעות לסדר וגם הערות/הארות. עכשיו יש לתת לכל בני המשפחה זכות דיבור, כן גם לילד בן ה-4 שכל מה שיגיד הוא שהאח הגדול יותר אכל לו את המעדן – זה גם חשוב, בעיקר לילד בן ה-4, וגם לשאר בני המשפחה שיבנו כי כולם ביחד בסיפור הזה.

    מומלץ לבנות תוכנית שבועית, בה יש פעילות ושגרת חיים לכל אחד מימי השבוע. אפשר ורצוי לקבוע מדדים חיוביים, כמו איסוף כוכבים או כפתורים, לבני משפחה. לדוגמה כאשר אחד מבני המשפחה ממציא דרך חדשה לשחק משחק שמלהיב את כל בני המשפחה, או שהתנדב לבצע מטלה כי אחיו נרדם וכדומה. אחר כך אפשר יהיה לבצע חילופין בכפתורים או הכוכבים. מהשבוע השני ואילך אפשר ורצוי לדבר על השבוע שחלף ולתכנן את השבוע הבא.

    בגיליון הוספתי גם נושא כספי, בייחוד אם המצב גורם לבעיות של תזרים מזומנים – רצוי לראות מה ההוצאות הקיימות, ואולי גם איפה אפשר לקצץ בהוצאות, עד שיתבהר המצב. אני מכיר את הביקורת שהורים יגידו שזה לא עניין לילדים, אבל אני חושב שדווקא שיתוף הילדים – לא בקטע של בהלה או תבהלת – אלא בקטע חישובי/כלכלי נטו יכול להיות שיעור טוב לחיים של הילדים. ניהול תקציב ביתי, זה משהו שמשום מה לא מלמדים בבית הספר – למרות שכל הילדים נתקלים בזה בבגרותם. זו הזדמנות טובה ללמוד וללמד איך מתנהל תקציב משפחה, על מה שמים דגש ומה ניתן לקצץ בעת כזו. בהחלט בענינים אלה, כמו גם בעיניני היגיינה – לא מדובר בדמקורטיה, אלא ההורים קובעים, אבל לדעתי הדינמיקה טובה יותר כאשר הילדים מבינים איך ומדוע ההחלטות התקבלו, וכן אפשר לתת לכולם קצת מקום "לקטר".

    עוד רעיונות לימי הקורונה: להוסיף זמן תקשורת יומי, אפילו בווידאו, עם הסבים והסבתות – הם אולי בבידוד בעקבות הגיל, אבל אפשר ורצוי לשמור על קשר. אפשר לקבוע "פרויקטים" כמו לבנות משהו יחד, לצבוע חדר מסוים, או לעשות סדר בבויידם. את הפרויקטים מומלץ לפרק לשלבים ברי ביצוע, ולקבוע לכל שלב מי, איך ומתי מבצעים אותו. עוד רעיון לקבוע "פינה יומית" שבו אחד מבני המשפחה יביא מערכון/קריקטורה או משהו דומה לפני כל בני המשפחה – נגיד לפני ארוחת הצהרים.

    לסיום פוסט זה אני רוצה להזכיר שהמצב לא נוח ולא נעים לכולם – ולכן רצוי לבנות מנגנון של גישור ויישוב מחלוקות. אפשר כחלק מהישיבה השבועית, או ישיבה נפרדת לצורך כך (ישיבה תכנון בימי ראשון, וישיבת הוצאת קיטור בימי חמישי). בישיבה זו לכל אחד תינתן הזדמנות להעלות בעיות או סוגיות שמפרעות לו (לשחרר קיטור). חשוב לתת לכל אחד את האפשרות לדבר. כדי שזה לא יהפוך למלחמה אפשר ורצוי  להשתמש במשחק שבו משתמשים מגשרים שנקרא שיקוף – שבו חבר המשפחה שאליו מכוונים הדברים – לא עונה, אלא מחויב להגיד במילים שלו מה נאמר. לדוגמה ד' טוען שמ' נמצאת יותר מדי זמן במקלחת בערב וגומרת לו את המים החמים. מ' לא מיד עונה "מה פתאום" אלא צריכה לשקף את מה ששמעה – אני מבינה שד' מגיע להתקלח אחרי ואין לו מים חמים. כאן זה המקום של הורה אחראי להציע הצעת מגשר. בסיום רושמים את ההסכמות.

    זהו, תהיו בריאים ושנהיה "אחורי-זה".

  • הדבר העיקרי שזוגות צריכים לדעת כדי לא להתגרש

    קראתי את הכתבה של סיגל פוקס בגלובס,הדבר העיקרי שגברים צריכים לדעת כדי לא להתגרש וחשבתי לעצמי שהיא כל כך צודקת. עוד חשבתי לעצמי שגם אם הייתי הופך את המגדר, וכותב אישה איפה שכתוב גבר ולהפיך לדוגמה במקום "עזבו מסוקס שרירי וחסון, גבר רגיל" : עזבו סקסית וחתיכה בטירוף, אישה רגילה – עדיין הייתי נשאר עם כתבה מדויקת.

    מתי הפסקנו לדבר אחד עם השני, ועברנו לדבר בססמאות בחירות. חשוב לי סקס בזוגיות, אבל גם אני רוצה לדבר במרחב הזוגי מהלב – בלי שיפוטיות, בלי ביקורת. למה חשוב יותר הפוסט באינסטגרם או התמונה בפייסבוק (כן אני יודע זה הפוך…) מאשר לדבר איתי – וחשוב יותר להקשיב לי.

    מתי בפעם האחרונה אתה או את באמת "הקשבתם" לבן הזוג. אז מי שרוצה לא להתגרש או יותר נכון מי שרוצה לשמור על הזוגיות שבו הוא נמצא אני ממליץ כל בוקר לזמזם את המלים של השיר "היום" של אהוד בנאי:

    "היום נעשה משהו בלתי נשכח
    שישאיר זיכרון של שמחה מבורך
    היום אשלח יד ללטף את ראשך
    היום אגרום לך סוף סוף לחייך
    היום אגרש את העצב מעינייך
    אעשה את היום למאושר בחייך
    היום תשמעי מה שעוד לא שמעת
    אחדש לך חידוש ואדליק לך מבט
    היום אבשל לך משהו טעים
    אעשה את הכל שיהיה לך נעים
    נכון, לא תמיד אני מראה אהבה
    אבל היום אני מבקש את הקירבה
    היום

    כל כך הרבה זמן לא דיברנו שנינו
    על כל מה שעובר מעלינו
    היום נצא לסיבוב בשכונה
    נשב קצת ביחד על ספסל בגינה
    היום נעשה משהו בלתי נשכח
    שישאיר זיכרון של שמחה מבורך
    היום אשלח יד ללטף את ראשך
    היום אגרום לך סוף סוף לחייך
    היום"

    הבנות בקוראות מוזמנות להפוך את המגדר. ולפעול על פיו בכל יום לפחות 15 – 20 דקות בכל יום, יש לכם סיכוי טוב להישאר בזוגיות. – עכשיו קומו צאו לסיבוב בשכונה ושבו על ספסל בגינה, רק אתם, לבד.

  • קצר בתקשורת זה כל הסיפור

    הכותרת בוואלהNEWS זעקה:'ההורים למורה: "רוצה ללמד את הילדים שלנו? אל תיכנסי להריון"'. קריאת הכתבה מגלה שמורה שיתפה בפייסבוק בתחושות קשות שיש לה כנגד ההורים – ההורים, ביחוד אימהות, פנו למנהלת של המורה בדרישה כי לא תשבץ את המורה אלא אם תתחייב שלא להכנס להריון. ולאחר שהמנהלת סירבה מהסיבה שזה לא חוקי, פנו ההורים ישירות למורה.

    נשמע מזעזע! כמה נורא, ובאמת התגובות לכתבה היו מזועזעות, איך אפשר? ודווקא אימהות? צללתי לכתבה ואפילו חטאתי בגלישה לעמוד הפייסבוק של המורה. אכן כשכריסה בין שינה שיתפה המורה בתחושה הקשות שלה. ליבי יצא אל המורה. אבל אז קראתי את אותה פניה שעוררה אצל המורה את התחושות הקשות:

    "חייבת לעדכן אותך שהיום עדכנו אותנו בקבוצת ההורים שאת בהיריון וצריכה ללדת בספטמבר, עדכנתי את בני לגבי זה כי לא רציתי שישמע מאחרים, הבנתי שהורים אחרים סיפרו לילדיהם, והייתי כן שמחה אם היה שומע זאת ממך, אבל זה כבר אבוד. הייתי שמחה מאוד לדעת מה יקרה עם הכיתה בשנה הבאה. שוב מחנכת חדשה? אני מניחה שכן, כי את צריכה ללדת בספטמבר… האם יודעים מי זו תהיה? אני מקווה שאת מבינה את החשש, כי מכיתה א', כמעט בכל שנה יש להם מחנכת חדשה".

    רגע אחד, מה באמת האמא הזו אומרת? לדעתי דווקא הבקשה של האמא הזו היא שהמורה כן תשאר. מההודעה הזו אפשר להבין כי הבן של האמא נקשר למחנכת והאמא רצתה שהיא תסביר לו שהיא "נוטשת" את הכיתה לא בגלל שהכיתה לא טובה, תחושה שאני מבין שיש לילדים בכיתה כי כל שנה מתחלפת מחנכת, אלא מסיבות רפואיות. לפי השאלות של האם, היא מעדיפה כי דווקא המורה הזו תשאר "שוב מחנכת חדשה?".

    גישור בין הצדדים, ולא פרסום פוסטים בפייסבוק, יכול היה להביא את הצדדים למתווה פעולה שבו הכיתה (ההורים והילדים) שותפים לתהליך של חופשת הלידה של המורה, בעוד שהיא נשארת המחנכת אך את השיעורים מעבירות מורות אחרות עד חזרת המחנכת לכיתה. בתקופת חופשת הלידה, יכנס לשיעורי החינוך מורה או מורה שיודיעו בקול רם כי הם רק מחליפים. אולי אפילו שכל שעת חינוך תתחיל עם 10 דקות על עדכון מה מצב המחנכת של הכיתה והצאצא שלה. לא חייב להיות ברמת הגינקולוגיה ורפואת הילדים אלא משהו כמו להכין קופסה נעלים עם חריץ לתוכו ישלשל כל ילד הצעה לשמות אחד לבן ואחד לבת (בהנחה שהלידה היא לאחר תחילת החימודים) וכדומה.

    גישור בין הצדדים היה יכול להפשיר את הכעס והעלבון, ואולי המורה, לקראת סוף חופשת הלידה שלה, אפילו תקפוץ לבקר את הכיתה באחד משיעורי החינוך. אני מניח שאז לא הייתה מתפרסמת כתבה, כי מי יקרא כתבה "כיתה שלמה מלווה את המחנכת בחופשת לידה".

    מאחל למורה בהצלחה בלידה, והמון בריאות ונחת הן לה והן לצאצא שלה, ומאחל לכיתה שתמצא את האור והאושר. חופשה נעימה